치질은 일반적으로 배변 시 과도하게 힘을 주거나 장기간 변기에 앉아 있는 습관, 변비, 음주 등이 치질을 악화시키는 요인입니다.
일상생활에서 출혈이 발생할 때 멈출 수 있는 습관과, 예방에 대해서 소개해드리겠습니다.
목차
◎. 치질 원인과 증상
치질은 원인을 제대로 알아야 합니다.
만성 변비, 항문 부위에 가하는 압박, 긴 시간동안 화장실에 앉아 있기 등의 행동으로 인해 치질을 유발할 수 있습니다.
이 행위는 압력을 주고, 정맥을 막으며 혈액순환을 악화시키기 때문에 치질을 유발하며, 임신과 출산 역시 치질을 유발할 수 있습니다. 치질은 과체중일 수록, 나이가 들수록 흔해지는 질병입니다.
치질은 내부 치질이 있다면 출혈이 있을 때까지 증상을 인지하기 어렵고, 증상이 나타나더라도 통증이 없지만, 외부치질인 경우에는 아래와 같은 증상이 나타납니다.
- 배변 운동 중 통증 없는 출혈이 나타나고, 색이 밝으며 양이 적습니다.
- 항문 근처 가려움이나 염증이 나타납니다.
- 통증이나 불편함을 느낍니다.
- 항문이 붓습니다.
- 예민하거나 통증이 수반되는 항문 주변 조직의 혹이 나타납니다.
- 배설물의 누출이 있습니다.
1. 따뜻한 물로 좌욕하기
따뜻한 물로 적시거나 좌욕을 합니다. 감염과 통증을 줄이고, 줄어든 정맥을 위해 하루 세번 15~20분간 따뜻한 물로 씻습니다. 엉덩이를 적실 정도로 좌욕을 해주는 것이 좋습니다. 감염, 직장 근육의 경련, 가려움 등이 완화됩니다.
좌욕 시 바다 소금을 넣어주면 좋습니다. 소금은 향균성이 뛰어나고, 성처가 아물고 감염 없이 치유될 수 있도록 돕는데 효과적입니다. 또 위치하젤 수딩 및 쿨링 효과가 있는 제품은 치질 치료를 위해 사용될 수 있고, 하루 1회 이상 해주어야 하며 15~20분간 효과가 지속됩니다.
2. 치질 부위 냉찜질 해주기
깨끗한 수건이나 천 등으로 감싼 아이스팩을 치질 부위에 찜질합니다. 오랜 시간하면 피부에 손상을 줄 수 있으므로 몇 분간 잠시 찜질하고, 피부가 원래 온도로 돌아오면 다시 냉찜질을 반복해주는 것이 좋습니다.
감염을 줄여 붓기 및 통증 완화에 도움이 되며, 출혈을 막을 수 있도록 혈관을 수축하는 효과도 있습니다.
3. 국소부위 크림 바르기
국소부위에 크림을 발라줍니다. 페닐에프린 성분의 크림은 혈관을 수축하여 출혈을 막는데 도움이 되며, 통증 및 가려움 증상을 완화시켜줍니다.
4. 부드러운 화장지 사용
결이 거친 화장실 휴지는 피부에 손상을 주거나 피부를 자극할 수 있습니다. 통증 및 감염을 줄이기 위해 보습 성분이나 약용 휴지를 사용하는 것을 추천합니다. 또 긁는 행동은 치질로 이미 연약해진 피부에 자극을 주기 때문에 긁고 싶은 충동을 억제하고, 출혈과 자극을 더욱 심하게 만들고 감염으로 이어질 수 있으므로 주의해야합니다.
5. 치질 부위 압박 피하기
치질 부위에 압박을 가하지 않습니다.
많은 압력이 가해지지 않게 변비를 줄이고 대변을 부드럽게 하기 위해 고섬유질의 식단을 섭취하는 것이 좋습니다. 과일, 야채, 통곡물 위주로 섭취하며, 장운동이 있을 때 압박을 주지 않고 충분한 수분 섭취를 통해 장운동을 활발하게 만들어 줍니다. 또 오랜시간 앉아있지 않도록 조심하며, 운동과 걷기도 효과적입니다. 도넛 모양의 쿠션을 깔고 앉으면 압박이 덜 할 수 있습니다.
몇 주 동안 관리 했음에도 증상이 나타나거나, 지속되어 통증이 있다면 병원을 방문해서 치료를 받아야 합니다. 또 다른 문제가 없는지 진단을 받는 것이 좋습니다.
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