건강 썸네일형 리스트형 눈꺼풀 부종 예방 방법 눈꺼풀은 이물질의 침범을 막아주고, 각막을 촉촉하고 윤기 있게 만드는 역할을 합니다. 일상생활의 불편함을 느낄 수 있는 눈꺼풀 부종은 시간이 지나면 자연스럽게 없어지기도 하지만, 심각한 상태의 징후일 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 눈꺼풀 부종 예방에 대해서 소개해드리겠습니다. 목차 1. 나트륨 섭취 주의 2. 수분 보충 3. 수면 4. 알레르기 반응 5. 안대 1. 나트륨 섭취 주의 적당한 나트륨 섭취는 좋지만, 과량으로 섭취하는 것은 나쁜 식습관으로 소금양으로 인해 몸이 물을 더 많이 필요로 합니다. 과도한 체액이 눈꺼풀에 고여 눈을 붓게 만들게 만듭니다. 하루 소금 섭취 권장량은 1,500mg 이하로, 체액이 과다하게 많다면 이 보다 적은 소금양을 섭취해야 합니다. 2. 수분 보충 아침에 일어나.. 더보기 눈꺼풀 부었을 때 가라앉히기 눈꺼풀은 이물질의 침범을 막아주고, 각막을 촉촉하고 윤기 있게 만드는 역할을 합니다. 일상생활의 불편함을 느낄 수 있는 눈꺼풀 부종은 시간이 지나면 자연스럽게 없어지기도 하지만, 심각한 상태의 징후일 수 있습니다. 눈꺼풀이 부었을 때 가라앉히는 방법에 대해서 소개해드리겠습니다. 목차 1. 차가운 것 2. 오이나 감자 3. 눈 만질 때 주의 4. 점안액 사용 5. 렌즈 대신 안경 1. 차가운 것 부어오른 부위에 차가운 것을 올려둡니다. 부드러운 타월에 얼음 등을 넣고 눈꺼풀을 대고 누릅니다. 저온으로 인해 부기가 줄어들고, 통증을 완화시킬 수 있습니다. 차가운 것을 직접적인 피부에 닿지 않도록 주의합니다. 2. 오이나 감자 오이에 들어있는 아스코르브산은 피부자극을 완화시켜 줘 눈꺼풀 부기를 가라앉혀줍니다... 더보기 먹먹한 귀 증상 없애는 방법 귀가 먹먹한 증상은 고막의 양편의 기압이 균형을 잃었을 때 발생하며, 기압이 변하거나 귀가 막히는 느낌이 들 때 귀가 먹먹한 증상이 나타납니다. 균형을 되찾기 위해서는 중이와 목구멍 뒤쪽을 연결하는 유스타키오관이 개방되어야 합니다. 먹먹한 귀 증상 완화시키는 방법에 대해서 소개해드리겠습니다. 목차 1. 하품하기 2. 머리를 뒤로 젖히기 3. 껌 씹기 4. 물 마시기 5. 압력 가하기 6. 발살바법 1. 하품하기 입을 약간 벌리고 하품을 합니다. 하품이 나올 때까지 입을 'O' 모양으로 천천히 벌려줍니다. 먹먹한 귀가 뚫리는 것 같을 때 멈춰줍니다. 압력이 균형을 되찾는 느낌이 들며 먹먹했던 귀가 완화될 수 있습니다. 처음 하품을 해서 효과가 없으면 반복해 줍니다. 2. 머리를 뒤로 젖히기 머리를 뒤로 젖.. 더보기 귀가 먹먹할 때 증상 완화시키기 갑자기 기압이 변하거나 귀가 막히는 듯한 느낌이 들 때 귀가 먹먹한 증상이 나타납니다. 기압장애로 인해 고막 양편의 기압이 균형을 잃었을 때 발생하며, 균형을 되찾기 위해서는 중이와 목구멍 뒤쪽을 연결하는 관이 개방되어야 합니다. 귀가 먹먹할 때 증상을 완화시키는 방법에 대해서 소개해드리겠습니다. 목차 1. 병원 2. 부비강 씻기 3. 따뜻한 물로 씻기 4. 코 풀 때 주의 1. 병원 방문 귀가 먹먹해지는 증상이 자주 있다면 부비동에 계속 염증을 일으키는 심각한 질환이 있을 수 있으므로 병원에 방문해 전문가와 상담을 해야 합니다. 턱과 두개골을 연결하는 관절로 인해 귀에 통증이 느껴진다면 치과, 이비인후과를 방문하고 전문가와 상담 후 약을 처방받아 고막 안과 밖의 압력의 균형을 맞춰주면 귀 먹먹한 증상이.. 더보기 귓속에 들어간 물 빼기 귓속에 물이 들어가면 물 빼기가 쉽지 않습니다. 휴지를 말아서 넣어보고, 손가락을 넣어보고, 수건으로 닦아도 해결되지 않고 답답하고 먹먹한 느낌으로 불편함을 느끼게 됩니다. 안전하게 귀에서 물 빼는 방법에 대해서 소개해드리겠습니다. 목차 1. 면봉 사용하지 않기 2. 귀마개 사용하지 않기 3. 머리를 옆으로 기울이기 4. 진공상태 만들기 5. 드라이기 사용 6. 병원 1. 면봉 사용하지 않기 면봉은 물이나 귀지를 더 밀어 넣을 수 있기 때문에 귓속에 물이 들어간 경우 면봉을 사용해 귀를 닦지 않습니다. 귓속에 상처를 내 통증을 더 일으킬 수 있으며, 휴지를 이용해 귓속을 닦아내는 것 또한 마찬가지입니다. 천으로 귀를 닦아내고 귀를 아래로 한 상태에서 귀 겉을 수건이나 부드러운 천으로 부드럽고 천천히 닦아.. 더보기 초기 임신 증상 임신기간은 배란에서 출생 때까지를 말하며, 일반적으로 266~270일 정도지만 드물게도 250~285일이 될 수도 있습니다. 초기에는 증상을 매우 미미할 수 있지만, 평소와는 다른 변화가 있다면 임신 가능성이 있습니다. 임신이 의심된다면 테스트기를 통해 검사를 하지만 검진을 통해 정확한 임신 여부를 파악할 수 있습니다. 초기 임신 증상에 대해서 소개해드리겠습니다. 목차 1. 생리 주기 2. 출혈 3. 감정 변화 4. 입맛 5. 통증 6. 소변 7. 임신 테스트기 및 병원 방문 1. 생리 주기 생리를 건너뛰는 현상이 임신의 첫 증상입니다. 언제쯤 생리가 시작하는지 기록을 하는 것이 좋으며, 일정한 기간 이내에 생리가 나타나지 않으면 임신을 의심할 수 있습니다. 2. 출혈 평소와 다른 출혈이 나타나는지 확인.. 더보기 어린 아이들 변비 걸렸을 때 위험요인 및 증상 아이들의 경우 변비에 걸리지 않는 경우가 대부분입니다. 하지만 드물게도 변비에 걸렸을 때는 생활습관의 변화를 통해 변비를 해결할 수 있지만 변비가 2주 이상 지속된다면 병원에 방문하는 것이 좋습니다. 아이들 변비에 걸렸을 때 위험요인과 증상에 대해서 소개해드리겠습니다. 목차 1. 증상 2. 위험요인 3. 의심되는 경우 4. 병원 1. 증상 아이들은 변비에 걸렸을 때 통증을 느끼기 때문에 화장실에 잘 가지 않습니다. 대변을 보지 않기 위해 엉덩이 근육에 긴장을 주거나 몸을 꼬는 모습을 보이며, 아래와 같은 증상을 보이면 변비에 걸렸을 가능성이 높습니다. ● 대변을 보는 것에 어려움을 겪는 경우 ● 피가 묻어 나오거나 단단하고 건조한 변 ● 일주일 3회 미만의 배변활동 ● 배변통 ● 메스꺼움 ● 복통 ● 소.. 더보기 어린 아이들 변비에 걸렸을 때 대처방법 어린아이들의 경우에 변비가 걸리지 않는 경우가 대부분입니다. 하지만 드물게도 변비에 걸렸을 때 생활습관의 변화를 통해 변비를 해결할 수 있습니다. 하지만 변비가 2주 이상 지속된다면 병원에 방문하는 것이 좋습니다. 아이들이 변비에 걸렸을 때 대처법에 대해서 소개해드리겠습니다. 목차 1. 물 많이 마시기 2. 고섬유질 식단 3. 섬유질 식품 4. 변비 유발 식품 줄이기 5. 활동량 늘리기 6. 배변 활동 습관 만들기 1. 물 많이 마시기 대변을 유연하게 만들어 배변 활동을 원활하게 해줘야 합니다. 물과 주스를 많이 먹이는 게 좋습니다. 우유는 변비를 유발할 수도 있으므로 주의가 필요합니다. 또 콜라와 차 등의 카페인이 함유된 음료는 피하고, 아이의 건강상태에 따라서 평소보다 피곤하고 탈수를 겪고 있다면 바.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 30 다음
