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건강

면역력 높이는 영양제 추천 (7가지) 면역 체계는 질병에 대한 중요한 방어선입니다. 면역력이 높아지면 병에 걸리더라도 빠르게 회복할 수 있고, 질병에 걸릴 확률도 낮아집니다. 면역력 높이는 방법과 면역력 높이는 영양제를 추천해 드리겠습니다. 면역력을 강화하고 자신에게 맞는 영양제를 섭취하시길 바랍니다. 1. 프로바이오틱스 (유산균) 장 내 다양한 종류의 미생물이 존재합니다. 이들의 균형이 건강한 면역력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 균형이 깨지면 면역 기능에 영향을 미쳐 감염에 취약해집니다. 유산균 섭취를 통해 장 내 미생물 균형을 조절하는데 도움이 됩니다. 섭취 시 유해균 증식을 억제하고 장 내 환경을 개선해 면역력을 강화합니다. 그리고 감염으로부터 보호하는데 도움이 되어 장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 장이 건강하면.. 더보기
여름철 더위 먹었을 때 증상과 대처 방안 및 더위에 좋은 음식 더위는 여름철 더운 날씨에 발생하는 가장 일반적인 질병 중 하나입니다. 몸의 열을 효과적으로 배출하지 못할 때나 급격한 체온 변화 때문에 발생할 수 있습니다. 증상이 나타나면 즉각적인 대처가 필요할 수 있습니다. 여름철 더위 먹었을 때 나타나는 증상과 대처방안, 그리고 더위에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 더위 먹었을 때 나타나는 증상으로는 입맛이 떨어지며 속이 매쓰껍고, 배탈이 나타날 수 있어 소화장애가 생겨납니다. 무기력하며 피로가 높아지고, 현기증과 어지러움이 동반할 수 있습니다. 몸에 땀이 많이 늘어나고, 체온이 높아집니다. 가슴이 답답하기도 하고 갈증이 납니다. 특별한 신체활동을 하지 않았는데 근육통으로 몸이 아프고 무겁다면 더위를 먹은 것으로 의심해 볼 수 있습니다. 소변색이 갈색으로 될 수.. 더보기
장 건강에 좋은 유산균 BEST 제품 5가지 추천 유산균은 우리 몸과 장 내 미생물의 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 이에 대비해 유산균들을 많이 섭취하고 계실 텐데요. 다양한 제품들이 많아 어떤 제품을 선택해야 할지 망설이시는 분들이 많으실 거 같아 장 건강에 좋은 유산균을 소개해드리겠습니다. 목차 1. 덴프스 덴마트 유산균 이야기 2. 종근당건강 락토핏 생유산균 골드 3. 나우푸드 프로바이오틱-10 250억 유산균 4. 헬시오리진스 내추럴 프로바이오틱 유산균 300억 CFU 브이캡 5. 솔가 어드밴스 멀티-빌리언 도필루스 베지터블 캡슐 1. 덴프스 덴마트 유산균 이야기 이 제품은 148년 이상 유산균만 연구개발해 100억 마리의 유산균 보장 균 수가 들어있는 제품으로, 상온에서도 유산균을 보유해 냉장보관 없이 3년간 유산균을 보장한다고 합니다. .. 더보기
위내시경과 대장내시경 건강검진 후 증상 및 주의사항 총 정리 앞선 포스팅에서 위내시경과 대장내시경 건강검진의 주의사항과 비용을 정리해 드렸습니다. 이에 각각 주의사항과 건강검진 후 증상을 총정리해 드리겠습니다. 위내시경과 대장내시경은 건강보험이 적용되지 않는 비급여 항목입니다. 실비보험은 내시경을 받는 배경에 따라 적용 여부가 달라질 수 있으니, 자세히 알아본 후 보험금을 청구하시면 좋을 거 같습니다. 위내시경이나 대장내시경을 수면내시경으로 진행할 경우 약 4만 원에서 7만 원이 추가될 수 있으며, 검사 당일에 제약들이 따르므로 여러 요소를 비교해 보고 진정제 투여 여부를 결정하시면 됩니다. 목차 1. 위내시경 주의사항 2. 수면내시경 3. 위내시경 후 증상 4. 대장내시경 주의사항 5. 대장내시경 과정 6. 대장내시경 후 증상 1. 위내시경 주의사항 위내시경 전.. 더보기
식이섬유, 대표적인 음식 섭취하고 대장암 예방하기 식이섬유에 대해서 소개해드리겠습니다. 식이섬유는 채소, 과일, 해조류 등에 많이 들어있는 섬유질 또는 셀룰로스로 알려진 성분입니다. 소화 효소로는 분해되지 않고 몸 밖으로 배출되는 고분자 탄수화물입니다. 몸속에서는 소화 흡수 되지 않지만 대장의 운동을 촉진시켜 배변활동을 원활하게 하는데 도움을 주고, 변비 예방 및 개선에 효과적이며 포만감을 주어 과식을 방지하는데 도움이 됩니다. 목차 1. 식이섬유 음식 2. 식이섬유 권장량 3. 식이섬유 섭취 시 건강에 미치는 영향 1. 식이섬유 음식 식이섬유 대표적인 음식으로는 고구마, 바나나, 사과, 양배추, 미역, 다시마, 버섯, 귀리, 브로콜리, 시금치, 당근, 호박, 현미콩, 보리 등이 있습니다. 이러한 식품군 위조로 매 끼니마다 챙겨 먹는다면 충분한 식이섬유.. 더보기
대장내시경 건강검진 주의사항과 비용 대장내시경 건강검진을 위한 준비사항과 주의사항을 알려드리겠습니다. 대장내시경 검진은 40세 이상이라면 3~5년 주기로 받아보시는 걸 추천하는데요. 가족력이 있는 환자는 2년에 한 번, 고기나 가공 식품을 즐기는 젊은 층이라면 대장내시경을 받아보시는 것이 좋습니다. 50세 이상은 1년마다 분변잠혈 검사를 받을 수 있습니다. 이때 이상 소견이 있을 시 대장내시경 검사를 하게 됩니다. 검사는 항문을 통해 내시경을 삽입하여 대장을 관찰함으로써 대장에 생기는 염증, 용종, 종양 등을 진단하는 검사입니다. 대장내시경은 검사의 목적뿐만 아니라 이상이 있는 부위를 바로 생검하여 조직검사 할 수 있으며, 용종이 있을 경우 직접 제거도 가능하고, 출혈이 있을 시 지혈도 가능하기 때문에 치료적 목적으로도 시행할 수 있습니다.. 더보기
위내시경 검사 전, 후 주의 사항 및 비용 총 정리 위내시경 건강검진을 할 때 유의사항을 알려드리겠습니다. 위내시경은 조기에 질병을 발견할 수 있으며, 각종 소화기 질환들을 사전에 미리 예방할 수 있다는 장점이 있는 검진입니다. 나이가 들면서 위험이 늘고 있는 만큼, 40세 이상부턴 국가 건강검진에서 2년마다 시행하고 있어서 미리 사이트에서 대상을 확인하고 예약을 할 수 있습니다. 정확한 검진을 위해선 아래의 글을 꼭 확인하시고, 위내시경 건강검진을 준비하세요 목차 1. 위내시경 검사란? 2. 위내시경 검사로 알 수 있는 질환은? 3. 위내시경 검사 전 주의사항 4. 위내시경 검사 후 주의사항 5. 위내시경 검사 필요성 6. 위내시경 검사 비용 7. 위내시경 실비 청구 1. 위내시경 검사란 가늘고 긴 관으로 된 전자 내시경을 식도로부터 위, 십이지장까지 .. 더보기
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