눈 운동법 썸네일형 리스트형 눈 시력 회복시켜주는 방법 눈 시력은 오감 중에서 가장 중요하다고 해도 과언이 아니며, 시력을 최대한 건강하고 오랫동안 보호해야 합니다. 특히, 스마트폰과 컴퓨터를 장시간 사용하는 사람들이 늘어남에 따라 시력 문제가 크게 늘어나고 있습니다. 눈 시력이 나빠진 상태에서 회복시켜 주는 눈 운동법에 대해서 소개해드리겠습니다. 목차 1. 눈 깜빡이기 2. 이완 운동 3. 눈동자 움직이기 4. 초점 운동 5. 손가락 운동 6. 글씨 쓰기 운동 1. 눈 깜빡이기 스마트폰 사용과 컴퓨터를 하거나, 또 TV를 시청하는 사람들은 별로 눈을 깜빡이지 않아 안구가 건조해지고 쉽게 피곤해집니다. 일을 잠깐 쉬고, 2분 정도 3~4초에 한 번 눈을 깜빡여주면 눈의 건조증을 개선해 주고, 눈의 피로가 풀어집니다. 2. 이완 운동 눈이 너무 피로한 경우에 .. 더보기 이전 1 다음
