수분섭취 썸네일형 리스트형 변비에 좋은 음식 추천과 해결 방안 (+변비 유발하는 음식) 많은 현대인들이 변비 문제로 고생을 하시는 분들이 많습니다. 생활습관과 환경적 요인을 고려해 볼 때 피할 수 없는 어려움이 많으실 거 같습니다. 배변이 뜻대로 되지 않는 것은 매우 고통스러운 일인데, 변비가 오래 시작되면 건강에도 나쁜 영향을 미친다고 합니다. 다행히도 변비는 먹는 것만 잘 챙겨 먹어도 어느 정도 해소가 된다고 합니다. 변비로 고생하시는 분들을 위해 변비에 좋은 음식과 해결방법에 대해서 소개해드리겠습니다. 목차 ◎ 변비 ◎ 변비에 좋은 음식 ◎ 변비 해결방안 ◎ 변비를 유발하는 음식 ◎ 변비 변비는 보통 3일에 한 번 이하로 변을 보는 경우를 기준으로 합니다. 하지만 건강한 사람도 하루 3번에서 일주일에 3번까지 배변 습관이 다양합니다. 횟수보단 변을 볼 때 변이 굳거나 잘 나오지 않아 .. 더보기 이전 1 다음
