식습관으로 가스 줄이기 썸네일형 리스트형 체내 가스 없애기 체내에 가스가 차는 것은 음식이 소화되는 과정으로, 가스가 제대로 배출되지 않으면 속이 더부룩하고 소리가 나는 등 불편함이 동반될 수 있습니다. 불규칙한 식습관에 따라서 배에 가스가 차는 증상을 호소하는 경우가 많으며, 가스 문제를 해결하기 위해서는 다양한 방법들이 있습니다. 식단 방법을 통한 체내 가스 없애는 방법에 대해서 소개해드리겠습니다. 목차 1. 원인 음식 확인하기 2. 지방 함유량 낮은 음식 3. 꼭꼭 씹기 4. 천천히 씹기 5. 유산균 1. 원인 음식 확인하기 가스로 인한 통증과 복부 팽창이 자주 반복되는 경우, 섭취하는 음식에 대해서 증상이 나타날 수 있습니다. 섭취 음식을 확인하고 먹지 않았을 때 증상이 호전되는지 확인하는 방법이 필요합니다. 사람에 따라서 차이가 날 수 있으며, 해당되는.. 더보기 이전 1 다음
