멍 빨리 낫는 방법

멍은 외부 충격이나 물리적인 힘에 의해서 모세혈관이 터져 그 주변에 출혈이 생기면서 나타납니다. 출혈이 표피밖으로 나오지 못하고 피부 안에서 응고되어 생기기 때문입니다.

 

성별과 연령에 따라서 멍이 잘 드는 경우가 있으며, 여성이 남성보다 피부층이 얇기 때문에 쉽게 멍이 들고, 일반 성인보다 어린이나 노인들이 혈관을 보호하는 진피층이 약해 출혈이나 멍이 쉽게 발생할 수 있습니다.

 

멍 빨리 낫는 방법에 대해서 소개해드리겠습니다.

 

목차

1. 찜질

2. 멍든 팔, 다리 올리기

3. 비타민C, 플라보노이드 섭취

4. 식물성 젤 발라주기

 

 

 

 

1. 찜질

처음 멍이 생겼을 때에 얼음찜질을 해주는 것이 좋습니다. 얼음은 손상된 혈관을 수축시켜 멍이 더 커지는 것을 예방해 줍니다. 1시간에 15분 이상의 얼음 찜질은 피하는 것이 좋습니다.

시간이 지난 후에는 온찜질으르 해주는 것이 좋습니다. 옅은 혈액 순환을 도와 피부 밑에 고여있는 피를 빼는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

2. 멍든 팔, 다리 올리기

멍든 팔과 다리를 올리고 있으면 다친 부위에서 피를 빼는 데 효과적입니다.
이불이나 베개 등을 이용해 올려줍니다.

 

 

 

 

 

 

3. 비타민C, 플라보노이드 섭취

비타민은 혈관을 강화하는 콜라겐의 재생을 돕습니다. 비타민C와 플라보노이드가 함유된 음식은 감귤류, 피망, 파인애플, 자두 등이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

4. 식물성 젤 발라주기

식물성 젤은 혈관을 확장해 회복속도를 촉진시킵니다. 멍이 든 부위에 발라주는 것이 좋습니다. 또한 멍이 든 부위를 마시지 해주는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

 

멍은 수분 공급을 해주면 더 빨리 낫습니다.
멍이 들은 이유를 모르는 경우, 또한 1~2주일 안에 낫지 않는 경우에는 병원에 가는 것이 좋습니다.
멍든 부분을 딱딱한 표면에 닿지 않도록 합니다. 통증을 유발할 수 있고, 멍이 더 커질 수도 있습니다.