무좀 생활 습관 예방 방법

무좀은 곰팡이균에 의해 발에 발생하는 피부병을 의미합니다. 때로는 손에도 유사하게 발생해 발톱, 손톱까지도 침범하기도 합니다.

 

무좀 원인과 예방에 대해서 소개해드리겠습니다.

 

목차

1. 무좀 원인

2. 무좀 증상

3. 무좀 예방

 

 

 

 

1. 무좀 원인

무좀은 환자의 피부에 직접적으로 접촉하거나 수영장, 공중목욕탕 발수건, 신발 등에 접촉하여 감염될 수 있습니다.

사람들이 맨발로 많이 모이는 곳에서 환자에게서 떨어져 나온 살비듬을 통해 발로 전염되기 쉽습니다.

 

아래와 같은 습관이나 행동에 의해서도 무좀이 발생할 수 있습니다.

● 통풍이 잘 되지 않는 꽉 조이는 신발을 신는 경우

● 플라스틱 재질 안감으로 마감된 신발을 신는 경우

● 오랜 시간 동안 발이 축축하거나 습한 환경에 놓은 경우

● 자주 발에 땀이 차는 경우

● 발톱이나 피부에 상처가 자꾸 생기는 경우

 

 

 

 

 

2. 무좀 증상

무좀은 대부분 곰팡이로 인해 발생하는 피부 자극으로, 아래와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

● 가려움과 화끈거림

● 피부가 벗겨지고 비늘처럼 일어남

● 피부 갈라짐

● 출혈

● 통증

● 무좀 부분 피부 색깔이 다른 부분보다 분홍색을 띄거나 붉게 보임

 

 

 

 

 

 

3. 무좀 예방

● 청결 유지

진균 감염은 다른 곳으로 이동하고, 조건이 잘 갖춰지면 잘 자랍니다. 무좀이 있는 발을 만진 후에는 꼼꼼하게 손을 씻는 것이 중요합니다.

 

● 발을 최대한 건조하게 유지

곰팡이는 축축하고 따뜻한 환경에서 번성하기 때문에, 발이 젖어 있다면 무좀이 생길 확률이 높습니다. 일상생활에서 발을 최대한 마른 상태로 유지해야 합니다.

 

● 공용 수영장이나 샤워실에서 맨발보다는 샌들이나 슬리퍼 착용하기

목욕이나 수영을 마치고 신발을 신기 전에는 항상 발을 완전히 말려줍니다.

 

● 매일 다른 신발 착용하기

다시 신었던 신발을 착용하기 전에는 최소 24시간 정도 신발을 자연 건조하는 것이 좋습니다. 곰팡이가 한동안 신발 안에서 번식할 수 있기 때문에 신발로 인한 감염을 막고 싶다면 신발을 매번 바꿔 신는 것이 좋습니다.

 

● 옷, 도구, 신발 살균

감염이 된 발에 닿는 사물들은 반드시 표백제가 다른 세제로 살균합니다. 손톱깎이, 신발, 양말 등 발에 닿았던 물건들이 모두 해당되며, 옷이나 신발의 무좀 균을 제거할 수 있도록 매우 뜨거운 물과 표백제로 살균하는 것이 좋습니다.

 

● 볼 넓은 신발 신기

꽉 끼는 신발을 신는 경우 신발 안에 통풍이 잘 되지 않아 곰팡이가 자랄 수 있습니다. 볼이 넓은 신발을 구매하거나, 늘려주는 게 좋습니다.

 

 

 

 

무좀을 제대로 치료하지 않으면 다른 곳으로 옮거나 박테리아 감염으로 이어질 수 있습니다. 무좀이 사라지지 않거나 증상이 악화되면 병원 치료를 받는 것이 좋습니다.