황달 예방하기

황달은 몸에 빌리루빈이라는 물질이 축척되어 눈의 흰자와 피부가 노랗게 변하는 것을 말합니다. 빌리루빈의 양 자체가 많거나 간에서 대사 및 배설에 장애가 생기면 몸에 축척되어 황달이 발생합니다.

황달은 위험한 질병은 아니지만 치료가 요구되는 원인 질환의 징후일 가능성이 있습니다.

 

황달 예방에 대해서 소개해드리겠습니다.

 

목차

1. 황달 원인

2. 간염 예방접종

3. 음주량

4. 건강한 체중

5. 콜레스테롤 수치

 

 

 

 

 

1. 황달 원인

황달은 빌리루빈이 체내에 필요 이상으로 과다하게 생성되거나, 생성된 빌리루빈이 몸 밖으로 제대로 배출되지 못하면 황달이 발생합니다.

 

황달의 원인은 다양하며, 모유가 원인이 되어 황달이 생기는 경우도 있습니다. 간 질환, 간 주위 장기에 의한 질환으로 황달이 생길 수 있습니다.

 

 

 

 

 

2. 간염 예방접종

성인은 간염 바이러스로 인해 황달이 발생할 수 있습니다. 바이러스에 감염되지 않도록 백신으로 예방할 수 있습니다.

A형 간염은 위생적이지 않는 음식으로 인해 감염될 가능성이 높아 예방접종을 할 수 있습니다. 또 B형 간염도 백신으로 예방이 가능하지만 C형은 백신이 없고 혈액과 체액을 통해 감염되지 때문에 바이러스에 감염되는 것을 막기 예방하기 위해 타투를 비롯하여 어떤 종류의 바늘의 재사용을 막아야 합니다.

 

 

 

 

 

3. 음주량

간은 알코올을 분해하고 황달을 일으키는 원인입니다. 권장되는 음주량을 지키는 것이 황달 증상을 완화시키고, 간경화 같은 술로 인한 질환을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

4. 건강한 체중

건강을 위해서 정상범위의 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 간 건강을 지키는 데 도움이 되며, 황달을 예방할 수 있습니다. 균형 잡힌 식사를 규칙적으로 섭취하고, 30분 동안 운동을 통해 체중유지와 건강 증진을 위해서 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

5. 콜레스테롤 수치

적정 수준의 콜레스테롤 수치를 유지하는 것이 중요합니다. 건강한 식습관과 운동을 통해 수치를 관리할 수 있습니다. 운동을 통해서 콜레스테롤 수치를 조절할 수 있으며, 금연도 좋습니다.

 

 

 

 

성인은 예방접종과 식단 및 운동을 통해서 황달을 예방할 수 있지만, 원인이 되는 황달은 질환을 예방하는 것이 중요합니다.

 

영유아의 경우 반드시 적당량의 음식물을 섭취해야 하며, 신생아의 경우 생리적 황달로 태어난 지 24시간이 지난 후에 생길 수 있습니다. 3일째 심하지만 대개 1~2주 정도 지나면 황달이 사라집니다.