구내염 증상 완화 방법

구강 내 점막에서 발생하는 염증으로, 다양한 원인에 의해서 발생합니다.

구내염은 치료가 잘 되는 경우가 많지만, 염증과 통증 때문에 일상생활에 불편함을 호소할 수 있습니다.

 

구내염 증상 완화하는 방법에 대해서 소개해드리겠습니다.

 

 

목차

1. 음식 주의하기

2. 금연

3. 금주

4. 좋은 음식과 나쁜 음식

5. 병원 및 약품

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 음식 주의하기

염증은 1주일에서 2주일 정도 지속될 수 있습니다. 특정한 음료와, 음식이 염증을 자극시킬 수 있으므로 뜨거운 음료와 음식, 맵고 짜거나, 구강 조직에 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.

특히 커피, 차, 매운 고추, 고춧가루가 들어간 음식, 오렌지나 자몽 같은 음식 섭취는 피하도록 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

2. 금연

흡연으로도 구내염이 발생할 수 있습니다. 흡연으로 구내염이 발생했다면 금연하거나, 흡연량을 줄이면 자연 치유될 수 있지만 흡연을 지속한다면 치유기간이 길어지고 구내염이 재발할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

3. 금주

구내염의 원인이 확실하지 않은 경우에는 식사나 음료를 마실 때 주의해야 합니다.

또 알코올 섭취는 포진 부위에 자극을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋으며, 구강세척제나 구강 스프레이도 마찬가지입니다. 또 식사는 소량으로 자주 하는 방향으로 바꿔주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 좋은 음식과 나쁜 음식

구내염이 발생하기 위해서는 아르기닌이 필요하며, 아르기닌은 호두, 초콜릿, 참깨, 콩 등에 들어있는 아미노산이기 때문에 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

반대로 붉은 육류, 가금류, 돼지고기, 치즈, 달걀, 맥주 효모 등은 통증 완화에 좋은 음식입니다.

 

 

 

 

 

 

 

5. 병원 및 약품

일상생활동안 불편함이 지속된다면 진통제를 복용해 증상을 완화시킬 수 있습니다.

또 연고나 약품을 통해 입술이나 잇몸에 바르면 통증 완화에 도움이 되고, 구내염이 나타난 즉시 사용해야 제일 효과적입니다.

 

 

 

 

염증의 가장 흔한 원인은 구내염은 크기와 모양이 다르고, 발생 원인도 다양합니다.

고통스럽거나 10일 이상 증상이 지속된다면 병원이나 치과에 방문하는 것이 좋습니다.

 

구내염은 치료가 잘 되는 경우가 많고, 충분한 영양섭취, 구강위생과 더불어 치아관리를 통해 예방을 할 수 있습니다. 하지만 악성으로 진단이 늦어지는 경우에는 주의가 필요합니다. 증상이 지속되거나 완화되지 않는 경우에는 악성 종양의 가능성이 높아 반드시 조직검사를 통해 감별해야 합니다.